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Actividad física para personas con movilidad reducida

Cualquier problema de movilidad representa un reto. Sin embargo, al adoptar un enfoque creativo de su situación, muchas personas con discapacidad consiguen superar muchas de las dificultades asociadas a su limitación física. ¿Cómo lo hacen? Encontrando maneras agradables de ponerse activo y mejorar su salud y bienestar.

¿Cómo incluir la actividad física en nuestra vida diaria?

👉Descubre la gama de ejercicios que están a tu alcance, de acuerdo con tu tipo de discapacidad y grado de movilidad.
👉Acude a algún especialista. Él te enseñará que ejercicios puedes realizar y, lo que es más importante: cómo practicarlos evitándote lesiones.
👉Plantéate el ejercicio como un pequeño impulso, a partir del cual irás avanzando poco a poco.
👉Aprende a hacer ejercicio compaginándolo una lesión o discapacidad.
👉Descubre cómo hacer ejercicio sentado en una silla o en una silla de ruedas.
👉 A veces, la discapacidad tiene asociadas situaciones de sobrepeso. Pregunta a tu especialista cuales son las mejores maneras de moverse en estas circunstancias.

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